2014-06-14 Sat
6/7(土)
お正月に行ったのが最後だったと
半年振りに焼肉屋に来て気付きました。
ダイエットのバカ野郎。
健康診断も終わり、そろそろ行きたいね～と話してたところ、
たまたま実家近くを通りかかったので、
直ぐさま母を誘って焼肉屋さんへ。
お昼からしっかり頂きました。
が、いつもに比べたら随分小食になった気がする…。
いつもに増して胸焼けの早いこと…。
たった半年空けただけでこれか！
なんと情けないことよ…。
その後、普段なら少しすれば胸焼けも解消されて
通常通りお腹も減ってくるのだけども。
この日は、ずるずると夜まで気分が悪かった。
お腹が減るどころか食べる気が湧かず、
ほとんど何も食べなかった。
あれ？なんでだろ？今までこんなに引きずった事ないのに。。
んで気付いた。
もしやこれは胆嚢？とったから？そーなのー？
術後、至って普通に暮らして食生活も今までと変わらずに
肉系のご飯もそれなりに食べてました。
でも、こんな極端に油分を摂取したのは術後初。
胆汁が垂れ流し状態はこんなにも油分に弱いのですね。
でも、負けません。
この日はたまたまだったかもしれないし。
要検証です。ふがー
ちなみに普段からピッピはございません♡
2014-06-12 Thu
毎年、この時期になるとビクビクしている事があります。
やはり今年も例年通り突然の通達が来ました。
それは…、健康診断。。
2週間後だからヨロシクね～ん♪なんて…。
せめて1か月前に教えてくれたら心の余裕ってものがあるのに。
別に体重増加が無ければ、
いつ来て下さっても結構ですのよ～オフォフォ～で笑ってられるけど、
残念ながらそんな素敵な現実は存在しない。
うちの健康診断のカルテは過去3年間の記録が残るので、
何が何でもどーやっても減らさねばならないのと、
会社のスカートが本気できつくなり履く度にストレスが。。
こんな事でストレスを増やしたくない。
もうこれ以上しんどいのヤダ！
で、GW前より禁断のウォーキングを始めてみました。
毎年、突然健康診断の通達が来るので、
先手を打ったつもりではいたけども結果はそんな早く出ない。
さかのぼれば1月末より食事制限で頑張ってみてました。
もちろん思った結果は全く得れず。
頑張っても結果が出ないならば食事制限してる意味なし！
で、通常モード近くまで戻し、ゆるーく低カロリー生活を続ける。
しかーし！これではダメだ！全然ダメだ！
現状維持を求めているのではない！
かくなる上は、もう…歩くしか…ない…。
そんな訳でウォーキング生活がスタートしました。
ほぼ毎日30分～1時間ほど。
歩数計アプリを入れたおかげでノリノリで続けれました。
結果が数値化されるとやる気って出るのね。
それに意外に爽快な感じが良かった。
あ、でもこのノリノリが膝を痛めそうな勢いだったので、
サポーターは無くてはならない存在。
運動を全力で避けてきた体にいきなり運動したら膝には覿面。
この他にもスクワットも同時に開始してたので余計に。
膝痛めたら、もう打つ手がないので大事にせねばです。
だけど、流石に2週間で目標体重まで落ちるわけない。
健康診断10日前からは短期的にご飯のセーブもして、
朝夕の通勤時にもウォーキングをプラス。
近年稀にみる頑張り。
我ながら感心する。
結果は目標には到達しませんでしたが、
まずまずの結果が出ました。
今現在は、ローカロご飯は止めて普通に食べてます。
もちろんリバウンドは来ました。
かなりカロリーを抑えてたので当然です。
でも暴飲暴食はしてないしウォーキングも緩く継続しているので、
速やかにまずまずの体重までは戻りました。
まだ最終目標には到達していないので、
今しばらくはウォーキングを継続しますー。
あ、制服のスカートは程よく快適さが戻りました♡
2014-06-05 Thu
5/31(土)
妹と姪とダンナ殿とで万博記念公園で開催中の
『蛍の夕べ』へ行って来ました。
え？もう蛍ですか？本当に飛んでるんですか？
そんな疑念を思いっきり抱きながら行ったら、
結構な数の蛍が飛んでいました。
サイトの方では、ちゃんと蛍の発生状況を教えてくれているので、
飛んでるのは間違いないんですけどね。
知らない間に季節は移ろっていました。
とりあえず、今年の蛍ミッションが終わってよかた。
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